您好晚上有熬夜的习惯吗，每天能保证足够的睡眠吗，目前天气闷热，湿气重，人体会出现困乏。
建议晚间保持足够的睡眠，平时增加运动，培养对学习和工作的兴趣，可食用人参健脾丸
以上是对“白天容易犯困，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，那你晚上的睡眠质量如何？是不是睡眠质量不高造成的白天精神不济？
你首先要保证自己每天作息时间的规律，平时要按时的睡觉和起床，都做做运动，白天如果实在困的话，可以每天中午保证一小时左右的睡眠。
你好，这种情况的话，那是典型的气血虚引起的不适的，亲。
建议你可以试试中医药调理，主要是益气养血等，请问平时的饮食等情况怎么样嗯