这种情况属于个人体质差的表现，对外界的刺激敏感，容易出现不适。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，尽量避免接触高温环境，积极的调整，逐渐地改善提高抵抗力，减少不适的出现。
你好，按照你对信息的描述，目前需要考虑身体体质不好引起的情况较多的
你好，对于目前的情况，暂时不吃辛辣、酒等刺激的东西，注意休息，加强营养，加强锻炼身体看看
问题描述： 夏天,出去不能时间长,老容易中暑,头晕,
您好您是否有过血压高或低，脑供血不足，或者是营养不良的情况，多注意观察，严重请及时就医。
尽量少外出，外出时做好防晒措施，多注意补充营养，多参加体育锻炼增强身体素质，注意防暑，多喝绿豆汤，多注意休息。
你好，预防中暑的话是要注意平时防晒做好。别长时间晒太阳之类尤其直晒
的一个情况。其次是注意天热要多喝水尤其是出汗多的情况下。注意运动别过度。注意休息。经常头晕也不一定就是中暑，最好是去医院检查。
以上是对“爱中暑。怎么预防有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！