你好！从描述阿里看如果排除骨头有问题的情况下，就是局部气滞血瘀，经络不通导致的。
所以治疗是活血化瘀，疏通经络等来治疗，参考药物可用桂枝茯苓丸，活血疏经片等药物来治疗，其他可以用中华跌打丸醋调外敷来治疗，自己则注意最好少跑和跳跃，多休息为主。
以上是对“脚踝韧带损伤也就是崴脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
这情况还是积极选择拍片看看较好的，建议应该减少剧烈活动的
如果完全恢复的情况，建议个月半年附近再看了剧烈活动，避免导致诱发软组织损伤反复的情况的