你好朋友，你说的这种情况应该是神经衰弱的表现，属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
可以在临床医生指导下每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。维生素b1和谷维素效果也不错的，祝你健康欢迎再来咨询。
以上是对“睡眠质量差，半夜惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱引起的失眠多梦
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和脑心舒口服液进行治疗，
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等不适症状，
可以服用安神补脑，谷维素，维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉