吃什么会奶水多?

魏帅帅 回答时间：2017-03-10

你好，哺乳期的饮食要以营养为主，可多吃富含蛋白质食物、新鲜的蔬菜和充足的汤水类，如豆浆、花生浆、猪蹄汤、肉类或是骨头类汤和牛奶等等，这些都可以化生乳汁的。但要忌食过于滋腻的食物，这种可以导致碍脾胃而影响到乳汁的化生，平时还要注意保持乐观的情绪，适当的参加锻炼等以维持气血的调和。祝身体健康！