多吃什么奶水多

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

宝妈希望多产奶可以多喝稀饭,小米粥,各种奶,喝鲫鱼汤,吃猪蹄,多吃鸡蛋等优质蛋白

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

可以试试以下食疗方法,花生猪蹄汤:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量,「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用,「评价」花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃,猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏,黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只（1000克左右）,生姜2片,盐、米酒适量,「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内,加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用,「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症,母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血,此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症,需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用,猪蹄通草汤:「原料」猪蹄2只,通草6克,葱白3根,「做法」将以上3味共同加水煮汤,「评价」通草有清热通乳的功能,此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

促进乳汁分泌可以多吃高蛋白,高脂肪的流质食物,如鸡汤,鱼汤,猪脚汤或豆奶粉