婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补.而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现.早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,一直补到2,3岁。补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,但一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒.鱼肝油可以在早上服，钙剂补充可以选择在晚上，时间在餐后半小时，钙剂与鱼肝油要是同时服，最好是间隔半小时以上。另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，在夏季时，可以多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。
2018-12-14
0-3岁是人一生中生长发育最快的时期，宝宝要特别加强补钙，维生素D有助钙的吸收，因此补钙要添加维生素D，即通俗说的鱼肝油（如果所吃的钙片含有维生素D，则不需要吃鱼肝油，以免维生素D摄入过多引起中毒）。鱼肝油的服用：早餐十五分钟后服用，冬天每天一次，夏天隔天一次。天气好的时候带宝宝外出游玩，阳光可以促进人体自身维生素D的合成。宝宝2-3岁后，基本上与大人一般进食，摄取的食物多样化，就不需要再服用鱼肝油了。钙片的服用，因为宝宝年龄小，晚间的饮食作息不定，所以最好在中午进食半小时后服用钙片，钙剂要单独服用，不能加在牛奶中一同饮用。
2018-12-14
鱼肝油最好是在早上吃好些,一般吃过保证晒太阳即可，可以吃一段时间停一停再吃。补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实际上，如果新生儿能够享受充足的阳光的话，是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过最好不要每天吃，尤其是鱼肝油，一周2-3次就足够了，尽量多多进行日晒。
以上是对“钙和鱼肝油什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
早上的时候吃的话，相对的吸收的效果是比较好的，是可以长期吃
也是要多带宝宝去晒晒太阳那些的，是可以更好的促进钙物质的吸收的，恢复的快
宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。如果是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射，鱼肝油也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象，出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状，最好到医院查一下微量元素，按医师指导用药，及时补充钙和鱼肝油，并定期复查。
2018-12-14