总是杞人忧天,焦虑事,不敢做鱼做肉

曾晓锋 回答时间：2018-12-14

你这样应和自身的心态有关系，应注意合理的休息保养气血，注意合理的吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体
饮食的均衡性，可以舒畅心情，不要太多的索取，适当的付出，快乐生活很很重要的，可以适当的饮食的均衡性保养气血很重要的
以上是对“总是杞人忧天，焦虑事，不敢做鱼做肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-14

你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情

wangwen 回答时间：2018-12-14

你的这种情况可能是焦虑恐惧症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。
可以服丁螺环酮、坦度螺酮、帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明、氟伏沙明、氯丙咪嗪等药物治疗及行为治疗。