肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物；适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成；慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。除了睡眠足够、心情放松，可以吃一些清凉去火的食物以及汤剂，同时忌辛辣、刺激性、油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。
问题分析：肝火旺盛常常表现为眼部症状，视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等眼部主要表现症状。可以用枸杞，加上菊花一起泡水喝。
食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。也可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。不要喝酒。注意保证睡眠的充足。饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。
以上是对“肝火旺吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，饮食是不能治疗的，你说的情况的话是可以先给以积极的中药的治疗的，才是可以缓解的
建议是可以先龙胆泻肝汤的治疗为主的，但是是不能过长的时间的。不然的话是会导致加重你的症状的
肝火旺盛多吃以下几种食物：
1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。
3西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
4菊花茶：菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。
注意事项：
1常要克制自己的情绪不要生气，尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
2养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
3适当的做些运动，既可以使人气血通畅，促进吐故纳新，又可以强健身体，怡情养肝，达到护肝保健之目的。