减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐减肥,要有耐心和恒心慢慢来。祝你健康
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
问题描述： 从发育起就一直发胖,现在喝水都胖,怎么办了,还能不能瘦下来
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
你好，这情况建议控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
以上是对“太胖了，想减肥，可是又不知道怎么弄，所以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！