减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建议服用减肥的药物。减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。如果你想要进行全面的减肥，建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。
以上是对“什么减肥产品好用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系，减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈 可以瘦腰，不应该以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，另外运动前喝一杯白开水。
2018-12-14
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有预防性减肥，运动减肥，行为减肥，按摩减肥，也可以采用中医针灸减肥的方法，相对对身体的伤害是很小的，同时可以在平时晚上少食这样对减肥也是有帮助的。其中控制饮食是核心方式，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
2018-12-14
吃减肥药容易造成机体病变，同时可能会引起胃肠道疾病，最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的建议食动结合减肥，饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物，如辣椒、花椒、生蒜少吃；忌吃高脂肪食物；如肥肉、油炸食品 、点心、油条等少食；减少单糖分摄入，食用油控制在25克以内、盐控制在5克以内。
2018-12-14
减肥市场上催生了各种各样的减肥方法方案，大致分为以断食疗法、高蛋白质低碳水化合物摄入等为代表的饮食减肥法，以跑步、健身等中强度有氧运动为代表的运动减肥法，促进排便排毒减肥法，加速脂肪燃烧减肥法，抑制糖脂吸收减肥法，抑制食欲减肥法等。很多减肥药是使用抑制食欲的减肥方案（多为药物干预）往往带来心血管事件、抑郁等不良影响，也有加强排泄的减肥药这些都是非常不健康的减肥方式，不仅影响健康还很大机率出现反弹，想要减肥还是要选择科学健康的减肥方式，保持合理均衡的膳食，少吃一些含淀粉糖类脂肪高的食物，少吃零食，避免多余热量堆积，多做一些能够促进能量代谢的运动。
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吃药的话没什么用的，这个还是要你自己克服，你可以每天吃一餐，然后运动锻炼就行了做一些
重体力的活，一般长时间瘦的人都需要克服，不能多吃，不然都会有这个肥胖的，用药对身体不好所以不要吃也没什么用。
减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。少吃零食，避免多余热量堆积，多做一些能够促进能量代谢的运动比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等。同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2018-12-14