您好，有句话是这样说的，小撸怡情大撸伤身的，适当的还是没有影响的
这个年龄的话，应该以学业为重，应该多看书，把重心放在学习上，尽量减少次数很重要的
这个一般来说的话一周一次就可以的，您想在年龄还小，过渡的手淫对身体危害还是很大的。
平常一定要做好个人卫生的护理，注意休息和饮食的，而且要勤换洗内裤，保持外阴清洁的。
以上是对“撸管一直戒不掉怎么办有什么好方法可以在短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。长时间的会造成中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。
防治手淫关键在于以下几点：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重。
从你说的情况看，你太紧张了，男生嘛，适当自慰是正常的，不用戒掉，只要每月自慰不超过四次就不会影响健康
你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，跑一跑步，打一打球，跳一跳绳，做一做俯卧撑或哑铃操，听听音乐，聊聊天，这样可以转移注意力，早睡早起，不要看有刺激的东西，这样比较好