问题描述： 就是想瘦下来,但是怎么瘦?用什么药瘦身快不反弹
根据您描述的情况，减肥药副作用较大，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
您好，减肥没有快速的方法，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
