你好，这种情况一定要管住嘴，迈开腿，健康生活，一日三餐，七分饱就可以，每天坚持运动最关键。
你好，这种情况一定要管住嘴，迈开腿，健康生活，一日三餐，七分饱就可以，每天坚持运动最关键。
你好很简单你很明显缺失运动当然就容易脂肪堆积所以就需要改变自己，而且饮食也需要规律这样。
同时需要多跑步每天坚持最少半个小时这样就可以成功瘦身而且不要不运动，不然也瘦不下来什么都需要长期这样。
如果身体肥胖想减肥首先就是需要控制饮食量，如果能加上体育锻炼减肥的效果会更好
如果没有时间进行体育锻炼那么就只能通过控制饮食达到减肥的目的，但是这个减肥的效果就要差一些
你好根据你的症状描述你的这个情况应该是积极有良好的心态积极锻炼身体。
不要有太大的心理压力可以积极的锻炼身体，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
以上是对“懒人怎么快速瘦身瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。根据你说的这个情况，那你平时就要注意适量饮食。
建议你平时适量节食，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品。多喝水。补充蛋白质，少吃高热量的东西，祝你健康
你说的这种情况想瘦下来，最主要的就是注意饮食，适当的体育锻炼。
，你说的这种情况想瘦下来的话，最主要的就是注意饮食，适当的体育锻炼，一般都是能够好很多的，祝好。