通过你的描述，很有可能是患有颈椎病，或者是肩周炎疾病了。颈椎病会造成肩膀酸痛是因为颈椎的改变压迫神经，而肩周炎会造成肩膀酸痛则是因为肩膀肌肉长期僵硬导致的无菌性炎症。具体是哪种疾病所引起的症状，需要及时的到正规医院进行诊断，建议你早日就诊。
可以通过热敷，按摩，刮痧，拔火罐缓解疼痛。建议你平时注意颈部运动，可以网上搜搜白领颈部体操看看，跟着学学。
肩部疼痛，这需要考虑是否肩周炎。而如果是后脑勺疼痛，需要考虑是否颈部肌肉劳损，颈椎病引发。
像你诉说情况，如果是肩周炎而言，它局部压痛，功能受限。当然如果是放射性肩部疼痛及后脑勺疼痛，需要考虑颈椎病引发，如果是颈椎病，需要保养及治疗，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予消炎止痛，跌打丸，而后期避免长时间单一姿势，低头，综合起来才能好转恢复。建议你结合实际情况考虑。必要时通过医生诊察，明确后才做后期处理。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
你好，你这个症状可能是肩周炎，可以去外科拍片检查一下，肩周炎平时要适当增加锻炼
可以去中医理疗科做针灸，按摩，烤灯等治疗方式缓解不适症状，不要长时间低头，祝你早日康复。
以上是对“经常肩膀酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在的症状可能是颈肩综合症导致的不适，需要检查一下的
建议你最好避免劳累和受凉，可以去医院做针灸或是按摩治疗缓解症状，最好检查原因治疗的
颈肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症.常见颈项肩臂部僵硬疼痛，多为间歇性痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部,上肢外展，上举和颈项健侧转动时疼痛加重，上肢内收屈肘时疼痛减轻，伴见头痛，上肢无力，握力下降，或有持物落地现象。
按摩脖子。脖子周围存在很多穴道，工作之余，用手轻轻按一按，可缓解脖子疼，效果会更好的。