什么减肥产品最有效?

胡世春 回答时间：2018-12-14

健康指导：
有什么好用的减肥药？这是人们应用外用药前普遍关心的一个问题。一种人持怀疑的态度，把外用药减肥视为江湖郎中玩的一种把戏；另一种人则用神秘的眼光看待外用减肥药，滋生盲目信赖感。其实这两种看法都过于偏颇，要正确地回答这个问题，首先还得从肥胖的病因谈起。
从医学的角度来看，肥胖系人体脂肪积聚过多所致。脂肪组织是人体组成成分之一，是体内贮存脂肪的部位，其含量直接决定了人的胖瘦，通常约占体重的10％～15％，成人体内脂肪总量可达10千克左右。有人计算出正常人体内含有（2.5～4.0）×108个左右的脂肪细胞，每个细胞中含有0.3～0.7微克的脂肪。脂肪中最主要的成分是一种叫甘油三酯的物质。这些脂肪贮存于各组织中及皮下，尤其以大网膜、腹壁、臀及大腿皮下积存最多，使个体呈现肥胖表现。由此可见，单纯性肥胖主要是由于摄入的热量长期大于消耗的热量，脂肪逐渐积聚所致。
饮食上一定要注意吃一些热量小的食物，要以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，饭后多做运动，快走慢跑，仰卧起坐，呼啦圈，跳绳等运动，消耗掉体内摄入的热量，已达到减肥的目的。

谢武龙 回答时间：2018-12-14

健康指导：
1、最有效的减肥药：我平时主张的是，能运动减肥，就不要减肥药，当然一些无法坚持的MM是可以选择这种方式的减肥方法。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
希望你减肥成功！

高福玲 回答时间：2018-12-14

健康指导：
你好，对于什么减肥药好使这个问题为你解答如下：首先减肥要保证健康，安全，一般很多人都用红薯，可以清肠胃，促进消化，从而达到减肥的效果，还有葡萄，苹果，葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。还有，可以用荷叶泡茶代水喝，效果更好。
建议不要盲目的买减肥药，减肥药一般都有副作用，影响身体健康，最好的办法还是要控制饮食和有氧运动相结合的办法。

张绍兰 回答时间：2018-12-14

你好，一般来说减肥没那么快的，体形和体重是生活方式的体现，要注意饮食和运动
建议调节饮食结构，多吃水果蔬菜，然后开始运动，这样体形才会变得好看，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“什么减肥产品最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-14

健康指导：
你好，涉及什么减肥药效果最好这个问题好引起注意，关于效什么减肥药效果最好这个问题为你解答如下：减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
建议运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成。

李小可 回答时间：2018-12-14

健康指导：
你好，药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：
1.减少脂肪
2.增加肌肉量
3.增强人体脏器功能
我们的营养减肥的优势是什么
通过营养专家和专业营养顾问提供安全优质的产品给顾客，不会是在很盲目没有指导的情况下滥用减肥产品和减肥方法,提供个性化的服务和减肥方案.