减肥什么产品最有效?

2019-08-15 女 | 29岁

问题描述：我发现目前的减肥产品特别的多,而且功效都不一样,最近我看到朋友减肥都成功了,所以我也想通过吃减肥药来减肥使自己变瘦,大家减肥什么产品最有效?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-08-15

不要使用减肥产品,目前,更健康的减肥方法是锻炼和饮食控制相结合,运动:加强体育锻炼,如跑步、瑜伽、仰卧起坐等,饮食中少吃淀粉类食物,控制糖类食物的摄入,经常吃各种水果蔬菜、乳制品、动物瘦肉、豆制品等,、以及油炸食品、烧烤食品、带壳坚果、各种甜食、冷饮等,

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