你好！久坐可以引起腰部腰肌劳损的，久坐也可以导致胃肠蠕动慢，便秘的！
根据你提供的病史不能判定是阴虚还是阳虚，提供详细病史，加上号脉，才能确诊，建议你户外运动！
是肾阳虚的可能性比较大，主要是由于长期频繁的手淫，应该及时的服用药物对症治疗，
建议在医生的指导下，服用十全大补丸，金锁固精丸，男宝胶囊，按说明服用，一定要戒掉手淫，多参加体育锻炼，加强营养，
问题描述： 今年23岁,男,有时候玩电脑会腰酸,老是便秘,牙发黑,勃起困难,有手淫习惯,脸部皮肤粗糙发暗,这属于阳虚,还是属于阴虚?吃什么药物或保健品可以治疗?需要补充维生素吗?
频繁手淫对身体健康不利，主要表现为身体虚弱抵抗力下降阳痿早泄的
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃大枣桂圆核桃等食物，口服六味地黄丸和参茸鞭丸治疗缓解症状。
今年23岁，男，有时候玩电脑会腰酸，经常便秘，牙发黑，勃起困难，有手淫习惯，脸部皮肤粗糙发暗，这属于阳虚，调理一下就行了、
你的情况可以口服五子衍宗丸同时口服补肾固齿丸。多喝水。清淡饮食。不吃辛辣油腻刺激性食物。多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉就行了、
以上是对“肾虚怎么办？属于哪一种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！