问题描述： 下午三点多吃了几十颗酱花生,应该不超过30颗,我一般晚上十二点睡觉,这样会发胖吗?吃过之后又吃了复方芦荟胶囊,然后做运动消耗大概109大卡热量,需要运动多久才会避免发胖风险?这是这个月第一次吃酱花生,偶尔这一次吃没关系吗?
你好，首先所谓减肥消耗多少热量这个计算意义不大的。第二如果节食之类的。用消耗大于摄入这样的方法去计算也不科学的。人体没有那么简单。如果你有节食。后面肯定会反弹。如果是坚持锻炼。饮食管理好了。偶尔吃一点花生没有问题的。
