问题描述： 个学生还有20多天就要开学了现在148斤想减到100斤左右
你好，减肥是一个过程，要有耐心，不可太过着急
1、合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪肉类，少吃零食，尤其是巧克力等高热量食物，少喝碳酸饮料
2、多运动，尤其是一些有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑，对减肥很有效果
3、按摩，按摩能加速人体血液循环，进而加快脂肪燃烧，建议按摩前搭配涂抹一款安全、有效的减肥霜，这里推荐一款波颜婷减肥霜，草本植物萃取而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就可帮助有效减肥
您好，快速的减肥是不可取的，对身体是有一定的伤害，而且后期也很容易反弹。建议您合理的控制饮食，增加体育锻炼。运动方面建议您每天坚持45分钟以上的有氧运动，每周4~5次，可以选择一些自己比较好坚持的运动方式。同时可以利用安全有效的低热量饮食，严格控制热量摄入同时，促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，从而帮助减少体内多余的脂肪。例如上海swiiny（斯雯尼）纯生物制剂，不添加任何药物成分，安全性高，价格也不贵，效果也有保证！希望对您有帮助，祝您健康！
2018-12-14你这不是开玩笑吗，事情并不是自己想成什么就会变成什么，得依靠实际啊
而现实情况下是不可能的，反问一下，你20多天能增重48斤吗？48斤什么概念，看来你还是个孩子
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，建议您不能着急的。
根据您的年龄来看，只要注意饮食，坚持锻炼，一定会很好的瘦下来的。但是时间上会稍微长一点。您说的这个时间，是没有可能的。减肥没有捷径。
以上是对“20天之内想减肥到100斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是不现实的，减肥速度过快，是很危险的，容易造成多脏器的功能问题，
您好，您所说的这种情况，减肥不能太快，建议您多运动，比如慢跑，游泳等，减少饮食的热量摄入，避免油炸类等食物，希望我的回答能帮到您。
