你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的。
根据您的描述来看我们认为您主要还是缺乏自信，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们祝福您早日克服那个与生俱来的“怕”字,消除这方面的忧虑,开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。
问题描述： 我不知道自己为什么不敢和别人对视,对视不够两秒我就避开了,然后心理也开始紧张起来,然后整个人都不自在了,有时候吃饭也是这样紧张得满头大汗,手不停的在抖,非常的尴尬,到底是不是傻了,以前我什么都不怕,不知道自己为什么会变成这样,
您好，您的这种情况的话很可能是由于您不自信导致的。
您要锻炼自己的自信心的，每个人身上都是有特长或者是优点的，您应该擅长发现这个的。
真的不知道自己为什么不敢和别人对视对视，不过2秒就别开，然后心里也开始紧张起来。
建议您放松心情，不要紧张，考虑是焦虑症引起的，可以多增加一些沟通和理解。在睡眠上应该注意，多休息。
以上是对“我的心理不正常，每天都活过很紧张。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！