一般蔬菜中蛋白质和脂肪的含量都极低甚至为零,所以晚上吃是不会发胖的,萝卜汤当然可以喝。其他的蔬菜尤其是绿叶的都可以,还有黄瓜,苦瓜,胡萝卜,冬瓜等。想减肥除了饮食还要配合运动,睡前做做运动对减肥也很有效。晚上和萝卜汤一般不会胖的,其实胖瘦不仅与饮食有关,运动量、生活习惯及自身消化系统功能都有关系,要综合考虑。
建议蔬菜汤也是不能多喝的,喝多了,也会胖。晚上最好不要多吃,注意坚持运动。
海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。
清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。
以上是对“晚上喝什么汤减肥又营养?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肥胖的问题,主要还是由于饮食,遗传以及后天的外界的环境综合的作用的问题
萝卜汤的主要的作用还是具有一定的顺气通肠的作用,不具有减肥的作用的问题呢
咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。光喝萝卜汤一般来说是不会胖的,蔬菜汤少放油或者不放油都是可以喝的,但是建议睡前少喝,睡前至少一个小时再喝,睡前建议吃少油、少盐的食物,如果想减肥的话建议做适量运动。晚上喝萝卜汤不会胖的、平常可以喝些苦瓜、白菜等做的汤都可以。
建议想减肥晚上七点之前把饭吃完、晚上少吃甜食和饮料。