我就想减肥方法因为我太胖了

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，根据你说的情况减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的