你好，根据你描述的这个情况来看，考虑是有上呼吸道感染了。
至于有没有艾滋病不明确，可以去医院抽血化验看看，清淡饮食，戒烟酒，多饮水，忌辛辣，刺激性食物，多休息
问题描述： 这两个月有过两次高危行为,前天晚上空调开得很冷,半夜还被冷醒过,第二天就出现了流鼻涕,喉咙有点痛,膝关节有点发软,然后就没其他症状了,我不知道这是艾滋病初期症状还是我只是感冒
你好，朋友，，考虑是不小心着凉感冒引起的症状。
你好，朋友，建议你可以先用些感冒药，一般症状会逐渐好转的，如果你还是不放心一般在高危后6周就可以通过检查排除是否感染艾滋的风险。
以上是对“怕自己被感染了艾滋病，非常恐惧和害怕，谁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
流鼻涕，喉咙有点痛，膝关节有点发软，考虑受凉引起的感冒。
艾滋病没有特异性症状，诊断必须化验HIV抗体。非常恐惧就不要再做这种事了。
你好，根据你描述的这个情况来看，考虑是有上呼吸道感染了。
至于有没有艾滋病不明确，可以去医院抽血化验看看，清淡饮食，戒烟酒，多饮水，忌辛辣，刺激性食物，多休息