你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
你好!考虑您是有点血虚热或者肠胃虚热或者肝肾不足引起的神经衰弱问题
建议你可以通过食补和运动来改善上述症状，建议吃一些补脑的食物，比如：核桃，芝麻，坚果之类的都具有补脑的作用，
问题描述： 我经常觉得后边像是有什么人跟着我一样,自己一个人的时候,经常东瞧瞧西看看
你好，根据你描述的情况来看是自己缺乏安全感，对别人的信任有怀疑
建议放松心情，摆正心态，多出去活动活动，参加一些户外活动，丰富自己的兴趣爱好，让自己充实快乐，同时也能建立自信和安全感，就不会太敏感了，希望能帮到你
您好，根据您的描述，如果是独走恐慌，可以到医院积极的调理，防止其它不适的出现的
建议，建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的检查和治疗，避免其它不适，祝您健康！
以上是对“我老是紧张害怕，疑神疑鬼，老是觉得有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！