你好，脂肪要通过积极的锻炼消耗而且后面也要坚持的情况下才可以达到一个不反弹不容易肥胖的身体。
而不是如何简单的以为节食一段时间或者去用点什么减肥药之类就可以减肥的。那样是不靠谱的。减肥别偷懒。最好别去相信这些所谓的减肥药
以上是对“减肥药哪个好、真正有效的减肥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少说不属于重度肥胖，平时饮食生活习惯怎么样有没有不爱运动的习惯？
根据您的情况，建议平时注意少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您描述的情况，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。