孩子的家庭教育很重要，作为家长应该和孩子建立平等的交流关系，而不是一味地把孩子注意力不集中的表现指责甚至怪罪于孩子。
建议家长可以有目的地做一些专业训练，比如听觉注意训练，心律节奏训练、精细动作训练等，逐渐培养孩子的注意力。
你好，不管怎么说，你的症状是心理问题，而不是躯体疾病，最开始就是心理矛盾引发的，长期大量的错误认知，造成的你之后这些错误。
建议你最好去精神卫生中心做个全面的检查，做个MMPI量表。医生会根据严重程度处方药物给你，但是心理治疗是根本，心理咨询可以换个咨询师进行。
问题描述： 现在准高三,16岁做事不能集中精神和注意力是从初三上学期开始的,2013.11月份左右,那是初三的第一次月考,我失利了,因为那次月考我感觉人生方向开始迁移,那是我不曾受过的打击,因为那次月考,我开始自卑,自欺,甚至精神紊乱,这几年来,一直生活在阴影中,有时甚至想过死,我孤立自己,2013.11月份左右-2015.5月份左右,动作不协调,大脑紧张等症状慢慢衰减,到今天,我通过自我慢慢恢复过来,但还是老是不能集中注意力,精神,记忆力不好{因为做事不用心,大脑中没有印象}有时会大脑紧张,想到初三的事,症状跟多动症一模一样,我真的不想这样继续下去了,曾想过去使用利他林,因为心理疗法对没有用的,我已经到极限了,真的很累
你好，，你的症状是你的心理压力过大导致的，你应该学会给自己心里减压。
建议你放松心情，凡事想开点，顺其自然，读书自己尽力了就可以，没必要把自己逼得太紧，条条大路通罗马。多参加运动，多和同学沟通。吃药我觉得不是很有必，主要要靠你自己调整心态。
你的情况考虑还是因为，平时心理压力比较大引起的。建议平时放松心情。
寻求心理医生的帮助还是有必要的，通过心理的疏导考虑症状会有所缓解，祝你身体健康。
以上是对“上课，做事情精神注意力不能集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孩子的家庭教育很重要，作为家长应该和孩子建立平等的交流关系，而不是一味地把孩子注意力不集中的表现指责甚至怪罪于孩子。
建议家长可以有目的地做一些专业训练，比如听觉注意训练，心律节奏训练、精细动作训练等，逐渐培养孩子的注意力。
你好，不管怎么说，你的症状是心理问题，而不是躯体疾病，最开始就是心理矛盾引发的，长期大量的错误认知，造成的你之后这些错误。
建议你最好去精神卫生中心做个全面的检查，做个MMPI量表。医生会根据严重程度处方药物给你，但是心理治疗是根本，心理咨询可以换个咨询师进行。