你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
以上是对“肥胖一直减不下，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥的原理是很简单的了，消耗的热量大于补充的热量就可以了。
首先是需要收信心和毅力的了，建议你低热量饮食，戒烟酒，坚持每天有氧运动一小时左右了
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！