贫血一般是营养补充不足或丢失过多造成的，长期如此容易影响到身体的健康，需要进行合理地调整。
饮食上加强营养，搭配合理，肉蛋奶均有很好的营养作用，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身体的素质，减少不适的出现。
你这样应和肝肾阴虚气血不足引起的，三七粉是可用的，也可以用百合汤，菊花汤等药物的
应注意合理的运动一下保证睡眠，调养生活的习惯，适当的喝一些炙黄芪，甘草汤，阿胶，大枣汤等比较好的，注意饮食的清淡
问题描述： 平时手脚发烫,这几天喝了三七粉,口干嗓子疼,精神换可以,爬楼梯有点累气不够用,上七楼就得中间休息一下,以前有点贫血,我该怎么补?怎么注意?!
你好，，考虑是气血亏虚证。气虚则倦怠乏力，易感疲劳，结合之前的血虚，判断是气虚亏虚。
建议气血双补，可以服用归脾丸进行调理。配合艾灸关元，气海，神阙，脾俞，胃俞，足三里，三阴交等穴位。
你的情况属于气血亏虚引起的稍微活动就感觉呼吸困难。
建议你医院针灸科，针刺合谷和太冲穴，口服贞芪扶正颗粒和驴胶补血颗粒。注意休息不要熬夜。
以上是对“气血不足，有点贫血，该怎么食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！