你的病情属于中医眩晕的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服归脾丸
你好，你的这种情况是由于手淫过频引起的，建议戒除手淫的习惯，注意休息，节制性生活，平时用热水坐浴，可以配合艾灸关元穴，效果不错。
建议戒掉手淫的不良习惯。增强体育锻炼多参加户外运动，保持充足的睡眠，有规律的生活习惯是治疗和预防早泄的重要手段之一，还可以利用六味地黄丸对身体进行调理，禁食辛辣刺激性食物。
问题描述： 不良嗜好有:抽烟很凶,每天至少一包,经常性晚上12点后还会抽烟；老是熬夜上网,无节制手淫（有时特别想时会每天,不想时半个月也不会,但是一般不会超过半个月）；近10年不怎么吃早餐,但是一天至少三餐（中午,晚餐,12点宵夜）病症:今年感受跟之前比特别明显的是,每天精神萎靡,头昏脑胀,记忆力也衰退,反应迟钝,学习新事物也很困难,对工作提不起来动力,每次在心里给自己设置了目标但实际达不成,需要怎么才能改变那些习惯,还有我目前的状态是这些坏习惯造成的么,需要就医么?要找什么样的?另外,现在还单身,对恋爱也提不起来兴趣,分手四年后没有再同女性做过爱,有时候也特别想,但是手淫过后就觉得好像也没有女人一样过,
你说的情况有可能是气血亏虚，局部受到局部血液循环不好，导致出现不舒服。
注意放松心情，可以做个心电图看看具体的情况，有可能服用柴胡疏肝散进行治疗。
是肾虚的表现，主要是由于长期频繁的手淫所致，就会出现你所描述的这种不适症状，
建议你戒掉手淫，在医生的指导下，服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，平时加强营养，多吃一些壮阳的食物
以上是对“30岁男，每天头昏脑胀，如何解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！