治疗头昏脑胀的中药方：
1.枯草汤治头晕，材料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
2.菊花治头晕，菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
1.首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
2.方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
以上是对“头晕脑胀该如何解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
假定总头昏脑胀，必定会影响你的健康。那么，总头昏脑涨可以试一下以下的方法：
1.咬紧牙关，咬牙动作可拉动头部肌肉，推进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强回忆力的成效。重复紧咬牙齿，又能推进口水排泄，口水中富含腮腺素，而腮腺素有推迟变老的效果。所以，常常咬牙切齿可使大脑清醒，推迟变老。
2.举高腿脚，将两腿高高跷起放在工作桌上数分钟，休憩会儿，不只能够减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时刻绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
3.活动头颈，脑袋由颈部支持，颈部的效果不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等构成，摇头摆尾可使这些安排得到活动。这么，不光能够增加脑部的供血，还能够削减胆固醇在颈动脉血管积沉的或许，不只需利于防止中风，还有利于高血压、颈椎病的防止。
头晕脑胀常见于神经衰弱,主要和休息不好、熬夜、生活不规律等有关。可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.针灸按摩理疗
3.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。