失眠与个人的情绪变化有很大的关系，尤其是不良情绪的变化影响更大，关键在于自己的调整。
避免自行用药带来的不便，同时处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，提高睡眠质量。
问题描述： 睡眠不好很容易被吵,最近不知道为什么总是失眠,晚上明明到了睡觉的时间了,但是就是睡不着,我自己在网上看到神利舒对失眠有很大帮助,神利舒真的有效果吗
你好，根据上述情况考虑神利舒是有一定作用，需要配合自身调节
建议你把心中顾虑放下，一切事情都看得开，放得下，有清静心就能睡得安稳，必要时中药调理
以上是对“晚上总是睡不着觉这一夜我睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您的情况应该是晚上休息不好的吧，应该是有神经衰弱的表现的
您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素治疗试一试
失眠与个人的情绪变化有很大的关系，尤其是不良情绪的变化影响更大，关键在于自己的调整。
避免自行用药带来的不便，同时处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，提高睡眠质量。