我太胖了想瘦屁股和大腿上的肉

wangwen 回答时间：2018-12-13

这样的情况需要避免饭后的久坐，需要每餐饭后站立半个小时，同时需要增加跑跳运动锻炼。
日常饮食，以清淡的食物为主，多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
以上是对“我太胖了想瘦屁股和大腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-13

你好，根据你的检查，建议少吃多餐，饭后多运动走走，不要立即坐
你好，根据你的检查，建议多运动，跑跑步，爬爬山，做做瑜伽，清淡饮食，少吃多餐

唐建兵 回答时间：2018-12-13

可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进排便。