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睡不着觉头一样点不舒服

2018-12-13 女 | 13岁
回答(3)
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你好,青少年失眠容易导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张,想强迫自己睡着,但是往往适得其反,严重影响学习效率。青少年女性长期失眠会导致内分泌失调,从而引起青春痘、月经不调、痛经,色暗黄无光泽,皮肤粗糙,色斑。有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助,进而出现抑郁、悲观、厌世。长期睡眠不好还会影响脑供血,使大脑缺氧,导致头痛。表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒,可表现为一种,也可几种情况同时存在。由于有睡眠量减少、睡眠效率低下,所以精力减退,白天易困倦,可伴有头痛、头晕,常引起焦虑紧张等情绪问题。

2018-12-13
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

每次凌晨四点左右起床不管早睡晚睡都是这样,你是不是有其他疾病
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
建议全面检查一下身体,看看是不是身体的某个部分出现疾病导致四点就睡不着。
有其他症状吗

2018-12-13
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于学习压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素来调节下,睡觉前喝杯热牛奶来协助睡眠的。

2018-12-13
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