减肥主要通过做有氧运动消耗脂肪和消耗能量而减肥的。吃药不是主要的。
建议你应该要坚持慢跑，散步，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动。同时用荷叶代茶饮。
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这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
问题分析：你好，根据你介绍的情况，减肥的方法多种多样，有吸脂减肥，吃减肥药减肥，这些方法一般都有副作用，最科学的方法减肥方法是，严格控制饮食，不吃高脂肪食物，不吃零食，多吃新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼，坚持每天不少于半小时的锻炼，只要每天坚持，一定能够达到减肥的目的。
以上是对“最有效减肥药排行、十大减肥药排行榜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的症状。不建议服用减肥药物进行减肥的，减肥药物服用过量容易引起内分泌紊乱等现象的。并且有可能有反弹现象的。
2018-12-13
你好，你说的情况，任何减肥药物都有副作用的，都不如在饮食和生活上调理的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃饭不要太饱，多增加锻炼增加运动就会有效果的。