由于生活起居改变了睡眠时间,深度睡眠对人有坏处吗?

唐建兵 回答时间：2018-12-13

你好，深度睡眠的时候大脑皮层细胞处于休息状态，也可以叫做“脑睡眠”，对恢复精力有很大好处，睡眠质量不高的人入睡后需要比常人多的时间来达到深度睡眠。
但是深度睡眠过程中又极易被打扰而中断，所以看起来睡的时间久，但却达不到恢复精力的效果。
以上是对“由于生活起居改变了睡眠时间，深度睡眠对人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-13

深度睡眠很好啊，这没有什么坏处，一般深度睡眠是睡眠的一个部分，深度睡眠也被称作是"黄金睡眠"。
人的每天深度睡眠时间大约是百分之二十五，所以这没事，不要担心的，好的睡眠质量对第二天的精神状态很重要。

吴名波 回答时间：2018-12-13

你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于生活或工作原因，改变了睡眠时间，导致了睡眠节律的紊乱
深度睡眠对人只有好处，没有坏处的，建议您不要过分担心，慢慢习惯了就好好的