问题分析：如果是不喜欢运动是很难做到健康减肥的，单纯的控制饮食，效果不太理想的，所以减肥需要综合减肥为宜，避免发生身体损害，常用的饮食上调整有，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果。
在平时需保持大便通畅，如果是有便秘，需用些减肥茶或中医中药，这样应该是可以逐渐减肥的，避免发生严重的肥胖。
合理的减肥方法最好还是合理饮食加适当锻炼运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：您好，哺乳后的女性减肥只要不是在哺乳期，您都是可以通过控制饮食，加强锻炼的方法来达到减肥的目的。减肥需要综合减肥为宜，避免发生身体损害。
建议早饭可以吃饱，中午和下午不吃主食或者吃200g主食，吃绿色蔬菜或者吃低糖的水果1个，也可以喝酸奶200ml，锻炼的话徒步，每天5公里以上，慢慢增加徒步的距离。
在平时需保持大便通畅，如果是有便秘，需用些减肥茶或中医中药，这样应该是可以逐渐减肥的，避免发生严重的肥胖。常用的饮食上调整有，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果。
你好，饮食是一定要控制好的。否则对减肥是不利的。建议你是让朋友或者
家人等帮助监督、加上适当的无氧运动可以帮助抑制食欲有一定帮助。多做做运动。注意转移注意力。出去走走别老是闷在家里。
女性在生孩子后容易长胖，因为皮肤会松驰，加上饮食结构的改变，脂肪容易堆积。
您好！当身体消耗的能量大于摄入的能量，体重就会减轻，减肥要坚持科学的方法，多运动，坚持运动的时间在半小时以上，晚餐要少吃。
以上是对“女性如何减肥比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
健康指导：你好，分析：减肥的原则是“减体重不减体质”。
建议：
一，饮食，早餐可以丰盛，中餐适量，晚餐可吃可不吃或少吃也可以吃些易消化的粥类，水果有，木瓜，熟透的香蕉，苹果，橙子等。其它食物有，酸奶，洋葱，红薯，益生菌饮料，酸梅，萝卜，南瓜等。
二，有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。减肥需要强大的意志力坚持下来三个月会看到奇迹.