产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜.补充营养宜多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、牛奶、忌吃人参、鹿茸、生冷食物等.产后身体抵抗力下降，应注意局部卫生防止感染的发生，产后半年内注意避孕以使子宫得到较好的修复。
至少半个月内不要下冷水。要适当补充营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜豆制品等。
是剖腹产产妇最好的固体食物选择术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深. 一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复.鱼,维他命C有助伤口愈合。
炖汤类,营养丰富,容易消化吸收,促进食欲和乳汁的分泌,有助于产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤及肘子汤轮着吃,其中猪蹄炖黄豆汤为传统的下奶食品。
小米粥,富含维生素B,膳食纤维及铁.可以单煮小米或者将其与大米合煮,有非常好的补养效果.但别完全依赖小米粥,因为小米所含的营养毕竟不是非常全面。
鱼,营养丰富,通脉催乳,味道鲜美.其中的鲫鱼与鲤鱼是首选,可以清蒸,红烧或者炖汤,汤肉一起吃。蔬菜水果,含丰富的维生素C与各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。
但是由于这时候产妇的消化系统功能还没有完全恢复,不要吃得太多.冬天如果水果太冷,可先在暖气上放一会儿或者用热水烫一下再吃。
以上是对“产后吃什么补品？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个时候只要不是辛辣刺激的东西都是可以，而且不要过补，否则的话也是有一定的影响，你只要饮食均衡就可以，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上.一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。产后饮食首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.
食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.
应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间.