总是失眠应该怎么办才好

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这种情况是有一定的影响的，建议最好睡前喝牛奶，是有助于睡眠的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好：失眠多是由于心思过重引起的，你这种情况考虑是担心睡觉是否会压到宝宝等。不算是真正意义上的失眠。建议，其实小孩子不需要过度溺爱的，小孩子只要吃饱就没事不要过度担心。