你好，崴脚后脚背有淤青肿痛是因为崴伤后有皮下毛细血管出血处理不当所致。
崴伤后在四十八小时内用冰袋冷敷会减轻皮下出血和渗出，现在已经超过四十八小时，建议你热敷或者理疗促进炎症吸收。
你的这个情况是扭伤导致的淤青的表现的，你应该及时去做冰敷的才可以的，然后针灸
冰敷加针灸治疗的话就好了，改善就是比较大的，你应该及时控制的就好了的，要时间回复的
你好，扭伤后出现的於肿是需要时间慢慢吸收恢复的，主要是静养
局部可以用活血药物促进化瘀吸收，不要主动用力，可以试试艾灸促进恢复，静养为主
以上是对“脚帮子崴了前几天肿很痛，过几天脚背有淤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
关节扭伤，它可以出现局部肿胀，轻度可以是软组织挫伤。
建议你可以医院针灸推拿科治疗。可以针灸推拿理疗。中药外敷。避免负重和受凉和单一姿势过久
你好，据你描述你的情况考虑是毛细血管出血导致的淤血滞留的情况的。
建议你每天用热毛巾热敷患处，外涂正红花油，涂后要按摩至完全吸收，不要吃辛辣刺激的食物，都是有益恢复的。