失眠与个人的心态变化有很大的关系，关键在于自己的调整，避免自行用药带来的不便。，
可以就医治疗缓解不适，同时应该养成良好的习惯，安排好生活作息，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 失眠严重,基本就是每晚上到半夜就醒了,然后就翻来覆去睡不着,最近在网上看到神利舒治失眠,神利舒网上评论效果真的好吗?
您好，失眠没有特效的治疗方法，从生活习惯调理就会好的。
建议你平时保持心情愉快，作息时间规律，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能，增强免疫力。尤其是每天晚饭后快走一个小时，对促进睡眠质量很好的。
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您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
失眠与个人的心态变化有很大的关系，关键在于自己的调整，避免自行用药带来的不便。，
可以就医治疗缓解不适，同时应该养成良好的习惯，安排好生活作息，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。