你好，，平常注意增加营养合理搭配饮食，多运动。
你好，，合理搭配营养可以多吃些海海产品等含脂肪少的食物，多运动。
你好初中阶段13岁的女孩正是青春期，是个体生长发育的重要时期
你好，此阶段正是身体生长发育迅速的阶段，要注意加强锻炼，增加营养，多进食高蛋白高热量的食物保证充足睡眠
以上是对“14岁初中阶段的女生如何才可以快速长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！考虑是一般青春期都会长高的，别担心。
建议最好平日注意身体，适当的补充钙剂，如迪巧，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收
你好，根据你描述的情况，考虑与个人的体质有一定的关系
现在处于生的发育时期，建议平时多喝牛奶，多吃水果蔬菜来补充营养，积极地锻炼身体来增强体质。