喝咖啡有什么好处呢?

王志强 回答时间：2018-12-12

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。紧张时喝咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。喝咖啡还具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。喝咖啡可以会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。喝咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。

曾晓锋 回答时间：2018-12-12

喝咖啡的好处有和咖啡亲密接触咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。喝咖啡抗氧化能力，可以对抗自由基对人体的伤害。更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同。

张月玲 回答时间：2018-12-12

适量适当的喝些咖啡具有提神醒脑、振奋精神、提高学习和工作的效率等作用。喝咖啡还可以可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，常喝咖啡可防止放射线伤害。咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。但不可天天大量的饮用，

熊平安 回答时间：2018-12-12

咖啡的主要成分为咖啡因，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。一般情况适量饮用就行了。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
以上是对“喝咖啡有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-12

您好，咖啡含有咖啡因，这是精神活性物质，偶尔喝一些可以，喝太多的话也并不好哦。
精神活性物质都有成瘾性，所以每天喝咖啡要有一定的限制，适当的喝一些还是可以起到提神醒脑作用的。

廖元兴 回答时间：2018-12-12

喝咖啡的好处可以提高神经兴奋性,提神 可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环 帮助消化与帮助脂肪的分解，咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。