问题描述： 人流后做爱阴道干涩痛怎么办怎么办啊,有什么办法
你好，根据你描述的情况考虑可能是有妇科疾病或激素水平的改变引起的
方法：仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。短时间恢复阴道紧实状态，可以在睡觉前30分用舒美茵，外用凝胶，推进里面就可以了，方便，不影响夫妻生活
你好，女性生宝宝后阴道肯定会松弛的，不要太担心了，不要给自己太大的压力。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要性生活太频繁了，不要有不洁的性生活，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
以上是对“顺产后最有效缩阴方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，同房时阴道干涩有疼痛感，建议阴茎插入阴道前，充分爱抚，产生淫水后再插入。
同房前夫妻双方充分爱抚，男方抚摸女方的乳房和阴蒂，等有淫水流出后再将阴茎插入阴道，可以减轻疼痛。
你好，分娩后的女性，阴道都会比分娩之前要松，这是很正常的。我们可以通过一些锻炼来改善。
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。对于阴道的保养，一方面可以通过运动，另一方面也少不了营养的补充。大家知道，女人年纪大了以后容易阴道干涩，这与身体素质有很大关系，而多摄入身体所需的营养，可以有效改善这一状况。
