向TA提问
曾玲玉
已帮助网友:1404
个人的身体情况及分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有很多人因为休息不当、过于劳累。
建议可以收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。坚持练习一段时间之后,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后,在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,每天可反复多做
向TA提问
唐静琪
已帮助网友:4880
你好,分娩后的女性,阴道都会比分娩之前要松,这是很正常的。我们可以通过一些锻炼来改善。
做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。