问题描述：现在孩子也大了,我突然意识到最近这几年有点忽略我和老公的夫妻生活了,加之我生孩子的时候也是顺产,现在我们在一起的时候感觉真的没之前明显了,
您好，可以采用卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
