你好，，考虑是肾气亏虚证。肾虚则腰膝酸软，气虚则倦怠乏力，易疲劳。
建议通过中医调理，可以服用肾气丸进行调理。配合艾灸关元，神阙，气海，肾俞，脾俞，命门，涌泉，三阴交等穴位。
你所说的这些情况主要是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 从15年年初开始至今,腰腰骶部酸痛:弯腰时间长后加重,会直起身体困难,浑身乏力、精神不足:15年之前跑上6公里之遥30分钟,现在跑3公里都跑不完,肌肉易疲劳:浑身肌肉会轻微颤抖,颤抖一会或是运动一下就会消失,若果一个动作保持稍微长一些就会明显感觉疲倦乏力易犯困:每天睡足8小时,在上班时还是轻微犯困皮肤表面有紫色短小血丝,手臂内侧,腰部两侧,背部肩甲处、大腿内侧、脚踝下面2侧,均有很明显紫色血丝,有越来越多的趋势,明显感觉自身抵抗力变差,变得怕冷、房事也不给力了
你好！，建议去正规医院骨科或者疼痛科做个腰椎ct检查，看看是否有骨质增生等腰椎疾病。也可以看看中医检查调理。
2018-12-12您的情况比较复杂，建议到风湿免疫科就诊。需要排除皮肌炎。该病主要表现是皮肤损害和肌肉损害。
肌肉损害以骨骼肌为主，临床上乏力明显，肌肉酸痛，肌酸激酶明显增高。皮肤损害以典型皮疹为主。您的情况最好查一下心肌酶谱，抗核抗体及抗体谱，血常规。
以上是对“腰部酸疼、浑身乏力、肌肉易疲劳、易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！