你好,根据你的情况描述阴道松弛可以先试试功能锻炼!必要时手术治疗!
平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习!还有间断小便!提肛运动等等锻炼!
你好,阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,但也有的人需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
以上是对“哪些运动可以有效缩阴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你所述的情况,运动缩阴有一定的效果,但需要长期坚持。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力;
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
你好,根据你描述的情况,生产过的女性会或多或少的出现阴道松弛的情况。
在临床上,建议你考虑可以采取阴道紧缩术的方式来进行治疗你的情况,平时注意局部的卫生。