你好，，减肥的方法就是只有一个的了，少吃，多运动，坚持。
这个情况下，减肥的方法只有一个的，最困难的，最简单的，也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持的。其中，坚持是最关键的，减肥药物是没有效果的，不要吃的，加油吧。
问题描述： 13岁女生1米6,过于肥胖140斤,求正常减肥方法,学生没有钱买减肥药什么的
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
以上是对“怎样减肥有效并且不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主的，并且坚持下去。
建议还是应该以运动为主，选择自己喜欢的运动项目，坚持下去，并且合理控制饮食，。
你好，，减肥的方法就是只有一个的了，少吃，多运动，坚持。
这个情况下，减肥的方法只有一个的，最困难的，最简单的，也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持的。其中，坚持是最关键的，减肥药物是没有效果的，不要吃的，加油吧。