问题分析：体内湿气重，主要是由于脾的运化功能收到障碍，所以在祛湿的同时需要进行补脾才可以有效的祛湿。
蜂蜜对与祛湿是没有什么帮助的。体内湿热就多按揉阴陵泉和地机这两个穴位。另外薏苡仁泡水和，可以吃点归脾丸等补脾的药物或者黄颜色的食物如小米玉米。祛湿补脾同时进行，方可治疗，湿邪难去，慢慢调理。更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适当。吃清谈少辛辣。
你体内湿气重一般都和脾虚有关系，脾虚容易生湿，另外寒湿内盛，困脾后也容易导致湿气很难清除。容易上火和湿气重，困阻脾阳，导致郁而化热有关系，这种火属于中医讲的阴火，是不能用寒凉的泻火药的。
因为病本在于寒湿之气，因此需要寒温并用的治疗方法，可以用香砂六君丸或者二陈丸健脾化湿，同时少量配合黄连上清丸清除郁热。常锻炼身体，平时多吃点姜、葱、蒜，也可找中医调理。注意避风寒。至于日常饮食生活上，与体质相背的饮食与生活习惯都需要注意，平常不去淋雨，有淋雨或者出汗什么的要及时擦干。尽量不要对着空调或者风扇直吹，特别是有汗的时候。平时少吃寒冷的食物，对于极冰的食物也要少吃。平时饮食调节过程中可以多吃些温补的食物，如羊肉，狗肉等。
以上是对“体内湿气为什么过重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的叙述，上述情况可以通过口服中药的方法进行调理。
建议您口服清热暗疮丸，日常生活中多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜适量的运动。
问题分析：你的情况多是由于脾胃功能虚弱导致的津液运行不畅，同时合并有气血生成障碍。
该情况建议应用中药进行调理，常用的有滋阴补血，燥湿行气的中药，建议中医医师辩证后应用药物，配合艾灸足三里，中脘可以很好地调理脾胃功能，饮食方面需忌食辛辣伤阴的食物，如辣椒，大蒜，胡椒等，多喝水，多休息，平时可以多进食一些山药，大枣之类的食物，避免熬夜等容易伤阴的不良生活习惯，身体状况好转后可以增加拔罐来调理体内的气血运行。